Анемия — симптомы, причины и лечение


Железодефицитная анемия встречается в разные периоды жизни, как у младенцев и детей, так и у взрослых. Это самая распространенная из всех анемий, она поражает 1-2% населения. Эритроциты содержат меньше гемоглобина из-за нарушений в производстве.

Гемоглобин — это красный пигмент крови, основной функцией которого является перенос кислорода — прикрепление его к легким и выделение в ткани. Подробнее про снятие ломки дома у наркомана вы сможете узнать на сайте по ссылке.

В результате анемии могут возникнуть следующие симптомы:

слабость и легкая усталость,

нарушение концентрации и внимания,

головные боли и головокружение

учащенное сердцебиение,

бледность кожи и слизистых оболочек.

Бывают ситуации, когда уже присутствует дефицит железа, но это еще не отражается в анализах крови, его значения находятся в пределах нормы, но в нижних пределах.

Симптомы, которые можно наблюдать тогда:

боль, жжение, разглаживание языка,

искаженный аппетит (аппетит к несъедобным предметам),

сухость кожи, болезненное растрескивание уголков рта,

бледные ногти, ломкие, с продольными выступами,

ломкие волосы, склонные к выпадению.

Причины дефицита железа

Причиной хронического дефицита железа может быть потеря крови — чаще всего у женщин из половых путей, например с тяжелыми, длительными периодами или через пищеварительный тракт.

Вторая причина — повышенная потребность в железе у недоношенных детей, в период полового созревания, во время беременности или кормления грудью.

Другой причиной может быть нарушение всасывания — например, при целиакии, болезни Крона, после резекции желудка или кишечника, в диете, очень богатой оксалатами, фитатами и чаем. Кроме того, диета с низким содержанием железа — в случае вегетарианцев, особенно веганов, которые не едят мясо, рыбу и яйца, и в то же время не заботятся о получении их из других источников или добавок. Длительные, ограничительные диеты, голодание также могут быть причиной анемии — это часто происходит при анорексии.

Лечение анемии

Следует подчеркнуть, что в большинстве случаев железодефицитной анемии требуется причинно-следственная и фармакологическая терапия, которая включает добавление соответствующих доз железа. Однако стоит поддержать это лечение, потребляя продукты, которые содержат большое количество этого элемента.

Это прежде всего:

красное мясо,

субпродукты — особенно печень,

рыба,

яичные желтки,

цельнозерновые продукты,

семена — тыква, подсолнечник, кунжут,

орехи — особенно фисташковые,

зеленые овощи (шпинат, капуста, брюссельская капуста, укроп, листья петрушки),

свекла,

черная смородина

ростки, зародыши пшеницы,

абрикосы, чернослив, инжир, финики.

Поглощение железа из продуктов питания составляет всего 5-20% в зависимости от источника (самым большим источником является красное мясо), но оно может возрасти в случае его дефицита.

Вещества, которые значительно снижают доступность железа, включают, в частности, фитаты (присутствующие в семенах отрубей и бобовых), некоторые полифенолы (в кофе и чае), клетчатку и большие количества кальция.

Наиболее важным фактором, способствующим усвоению железа, являются большие количества витамина С. Поэтому для порции мяса или рыбы полезно есть салат, помидор или перец, богатый витамином С. Для лучшего усвоения железа сразу после приема пищи запрещается пить крепкие чаи.

Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.