ПК и комплектующее. Особенности выбора мониторов

Работа за компьютером

Сейчас очень много людей проводят время за компьютером. Одни играют в игры, другие выполняют свою повседневную работу. И тот, кто пользуется компьютером, замечает, что у него после работы болит позвоночник, плечи, руки.

Это происходит от того, что пользователь сидит не правильно. Поэтому прежде чем начинать пользоваться компьютером, следует узнать, как это делать правильно. Для этого необходимо купить офисный стул. Он должен, идеально отрегулирован так, чтобы вы могли сидеть в нем с комфортом. Ваша спина в этот момент должна прикасаться к спине стула, слегка опираясь на нее.

При работе за компьютером напрягаются плечи, шея и позвоночник. Чтобы от этого напряжения эти части тела не болели после работы, следует поднять сиденье стула до тех пор, пока ваши руки в изгибе составляли угол 90 градусов, а ладони рук лежали на столе.

При работе расположите монитор и клавиатуру непосредственно перед собой. Пальцы рук должны свободно доставать до любой части клавиатуры без особого труда и лишнего напряжения. При этом вы должны находиться в 25 сантиметрах от клавиатуры. Выбрать себе качественный монитор по хорошей цене вы можете в интернет-магазине https://stylus.ua/monitory/format-izobrazheniya:219/.

Следите, чтобы ваши руки были согнуты и свободно располагались на подлокотниках офисного стула или на столе.

Далее компьютерную мышку расположите так, чтобы ею можно было управлять свободно и не принужденно. Локоть руки должен в это время находиться на столе и запястье направлено в сторону монитора компьютера. Чтобы мышка двигалась нормально, под нее следует подложить эргономическую подушечку размером 300х300 мм.

Перед началом работы приведите весь стол в рабочее состояние: лишние вещи лучше убрать, чтобы не отвлекали ваше внимание, а нужные вещи должны быть всегда под рукой на расстоянии 400 мм.

Сидя на стуле, поставьте ноги прямо ступнями на пол. Иногда под ноги устанавливают небольшую подставку. Она снимает усталость с ног во время работы.

Далее определяем правильность установки монитора. Для этого необходимо протянуть руку в сторону экрана и коснуться его пальцами. Если этого вам сделать не удалось, то подвиньте к себе монитор на указанное расстояние.

Верхняя часть монитора должна располагаться прямо перед вашими глазами. Это положение экрана должно быть точно выставлено, как указано выше, в этом абзаце

И последний момент это через каждые 1,5 часа вам необходимо подняться со своего рабочего стула и 10-15 минут сделать небольшую зарядку. Обязательно дайте немного отдохнуть глазам, Для этого их рекомендуется закрыть на несколько минут и спокойно постоять.

Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: